▼ 医院名	▼ 玉川田島クリニック
診療科目	美容外科．
郵便番号＆所在地	158-0094 東京都世田谷区玉川３丁目６－５
電話番号	03-5491-5588

【美容に関するお役立ち情報】

入浴はダイエットの有無に関わらず、疲労を取ったり精神的にリラックスしたりする最も大切なものだと思います。

入浴時に効果的な脚のダイエットの方法をご紹介します。
１．ぬるめのお湯に膝下をつかり、十分に暖まってから太ももまでつかるようにします。
２．次に腰までお湯につかり、暖まってから最後に全身をつかるようにします。
この方法だけで体が芯から暖まり、血行もよくなり脚の脂肪も落としやすくなるのです。
足痩せには効果が大きい入浴方法だと思います。

ぬるめのお湯に腰から下の下半身を３０分くらいかけてゆっくり入浴する方法は、老廃物を取り除いてさらに美肌への効果もあるので是非試してみたい入浴方法です。
このとき、発汗作用がある入浴剤やハーブなどを入れるとより効果が増します。

足裏の状態が不調である場合、体調不良に繋がる原因となる事があります。
足裏を治して、心身とも健康になっていきましょう。
足裏の状態が不調になってたり、体が歪んでたりすることは、現代女性の多くに症状が見られます。
女性の体は、出産に対して重要な役割を担うような体の作りになっています。
ですが、男性と比べて女性は筋力も無く間接も浅く作られているため、ストレスを受けやすく様々な不調が生じます。

脚や腰が太くなりやすいのも、女性特有のものであるのでそのメカニズムをよく理解してからダイエットを行わないと、効果が半減してしまいます。