▼ 医院名	▼ よこはま元町クリニック整形外科・美容皮膚科
診療科目	美容外科．整形外科．
郵便番号＆所在地	231-0023 神奈川県横浜市中区山下町３７－８
電話番号	045-228-1141

【美容に関するお役立ち情報】

痩身（そうしん）とは、細い体型である状態の事をいいます。
他に健康や美容などを目的とし、色々な方法を用いてよりよいスタイルを目指して行動を起こすこと、あるいは実行している状態のことです。

筋肉は脂肪よりも重いというのはよく知られていることです。
なので、同じ体重であっても筋肉と脂肪の割合が異なると体型もまったく違ってしまいます。
そのため、同じ身長であることを前提に、体重がより重いにもかかわらず細い体型の場合、それを引き締まった体型と表現されるのです。

減量は、痩身を成功させるための「手段」であり、痩身は、美しくなるための「手段」である。

体脂肪の減少は、摂取カロリーよりも消費カロリーが上回った場合のみに発生する。
運動嫌いも運動好きも、自分にとって無理のない、続けやすいレベルの運動を行って、日々の摂取エネルギーが消費エネルギーを超えないよう努力すれば減量は成功するものです。

ダイエット前の食生活に戻した時点で、リバウンドすることは確実だが、りんごダイエット、ゆで卵ダイエット、豆腐ダイエットなどの単品をひたすら食べ続けるものや、米(炭水化物)のみを一切摂取しないなど、大切な栄養素のみを欠く形のダイエットもあります。
もちろん栄養面での極端な偏りは、一時的に痩せることができても、健康状態を悪化させ命に関わる場合もあれば、美しくなるためにがんばっているのに、反対に美容を損ねる原因となり、間違った痩身方法である。

器具を使ってのダイエットには、熱（サウナスーツ）、高周波、低周波、磁力などがあります。
ガードルも、広い範囲で見れば見た目をスマートに見せるための器具として考えられます。

腹部やお尻などの皮下脂肪を切除したり、吸引する手術。
一般的ではないが、胃や腸の一部を切除したりするという方法もありますが、お薦めしません。