▼ 医院名	▼ 共立美容外科
診療科目	美容外科．形成外科．皮膚科．
郵便番号＆所在地	430-0927 静岡県浜松市中区旭町１１－１
電話番号	053-450-6300

【美容に関するお役立ち情報】

子供もお母さんもみていると思いますが、実はアンパンマンにはダイエットの秘訣が隠されていることを知っていましたか？
アンパンダイエットって、聞いた事ありますが？
実はこの、アンパンダイエットに効果がある、という調査結果がでています。
アンパンのように甘いもの食べて痩せれたら苦労しない、と思ったあなた。
実はアンパンダイエットの本が、ちゃんと出てるんです。

アンパンダイエットは、お腹が空いたらアンパンを食ベるというダイエット法でありません。
まさか、そんなダイエット法で痩せるわけがないのは重々承知だと思いますが。
アンパンダイエットの秘密は、アンパンの成分と食事の摂取のしかたにあるのです。
あんこ、小豆にはビタミンB1が豊富に含まれていて、そのビタミンB1には疲労回復や肩こり筋肉痛に効果があるのです。

あんこには、女性に嬉しい食物繊維も豊富だから、便秘解消にとてもいいし顔や体のムクミにも利尿効果があるから効果的、更にはサポニンというコレステロールや、中性脂肪を下げる成分も入っている。
だから、こういった効果があるからこそ、アンパンをダイエットに取り入れるっていう方法は、全然不思議なことではないと思うのです。
痩身成功のためにも、次のことを注意しましょう。
食事のとり方は、3回の食事のうち１回だけアンパンにするのです。
ただ単にアンパンを食いまくるだけじゃ効果は得られません。
もちろん、ご飯を3食腹いっぱい食べて間食にアンパンを・・・なんてことは、間違ってもしないように。
そんなことをしたら、本当にアンパンマンになってしまいます。

　 毎日3回ご飯を食べている人は、野菜スープとかサラダと一緒にアンパンにするのがベスト。
毎日２食の人は、その内の１食をアンパンと野菜やスープ。
しかし、最初は我慢しなくてはなりません。
やっぱりこの方法も、我慢が必要なのか・・・と思うかもしれないけど、最初だけだけなのでがんばりましょう。
我慢といっても、この痩身法は「甘いものがたべられる」というメリットがあるし、従来の方法にくらべればとても楽だと思います。
しかし決して無理はせず、体調をみてやってみてください。