▼ 医院名	▼ 宇都宮竹内クリニック
診療科目	美容外科．形成外科．皮膚科．
郵便番号＆所在地	321-0966 栃木県宇都宮市今泉１丁目１－８
電話番号	028-623-0303

【美容に関するお役立ち情報】

産後ダイエットとは、妊娠中に増えてしまった体重やついてしまった脂肪との戦いと思う方が多いようです。
しかし、産後ダイエットは「自分との戦い」といえます。

産後ダイエットに限らず通常のダイエットにしてもそうですが、ダイエットを成功させる為には自分の中の欲求と戦う必要があります。
「あ、このお菓子前にＣＭで観て美味しそうだなと思ってたんだよね。本当に美味しいのかな？」
「あ、このお店のメニュー新しくなってる～。ここの新メニューっていつもハズレがないんだよね。」
このいくつもの「あ、」を我慢しなければなりません。
これが我慢できないようでは、産後ダイエットを成功させ妊娠前の体型に戻る事はできないのです。

美味しいものが食べられないのを、我慢と思ってしまうとツラくなりストレスがたまります。
ストレスを伴うダイエットはリバウンドが起こりやすいのです。
常に意識を前向きに転換させるようにしてみましょう。

お菓子の前で美味しそうと思ったとき、考えてみてください。
このお菓子を食べて痩せた自分へのゴールに足踏みするか、それとも我慢して一歩近づくか？
行きつけのレストランの前に新メニューの張り紙がしてあった時自分に問いかけてみて下さい。
新メニューを美味しく食べてダイエット成功に一歩後退するか、それとも我慢して妊娠前のお気に入りのスカートに一歩近づくか？

産後ダイエットが成功したら、自分はこうなりたいという理想を持つとよいです。
そうすれば同じ我慢でも前向き志向な分だけ、つらさが半減するというものです。
それを続ける事で段々とストレスもたまる事なくセーブできるようになってくるはずです。