▼ 医院名	▼ 福岡三井中央クリニック
診療科目	美容外科．
郵便番号＆所在地	812-0012 福岡県福岡市博多区博多駅中央街６－３－７Ｆ
電話番号	096-326-6631

【美容に関するお役立ち情報】

痩身とは簡単に言葉の意味として表すなら、「痩せた身体」という意味です。
しかし、外見も内面も磨き健康的に美しいカラダを作ることが、美容面でいう痩身なのです。
ということは、単純に痩せる、ということではありません。
思春期の頃から、女性は特に異性の目を気にしだして「キレイにみられたい」という意識から、痩身願望が高まります。

エステサロンでは、ドームサウナやハンドマッサージ、超音波を使ったマッサージなどがあります。
美容外科では、脂肪を溶解させる注射などが施術されます。
他には、ツボ療法（耳つぼや足つぼなど）を、行なっているところもあります。
いずれの方法も、適切なカウンセリングを受けてから行う必要があります。くれぐれも注意を。
体を動かして汗をかくことが、痩身のためには一番なのですが、やはり自力で行うというのはなかなか難しいようです。
そのため、プロの手を借りる方が多くいるのは確かです。
自分にあった方法を見つけなければ、痩身はできません。

　 自己流で無理なダイエットをすると、反対にリバウンドで太ってしまったり健康をそこなってしまうことがある。
痩身するにはまず、食事の管理や運動から始まり、エステや美容外科を利用する等幅広くある。
無理な食事制限はかえってリバウンドを生み出すので注意。
食事は本来、カラダを作るためにあるものです。
ちなみに、噛む回数が少ない人ほど肥満傾向であることが多いので、よく噛むようにしましょう。

運動方法としては、自分が長く続けられるものではないと効果がないので、自分のレベルに合った運動をしましょう。
たとえば、軽いジョギングやウォーキング水泳など、種類はいろいろあるので、楽なものから行うこと。
なぜなら、カラダを動かすことに対して、苦手意識を持っている人が多いため、結局続かない・・といったことがやはり多いからです。
そのためにも、自分がなりたいイメージを明確にさせましょう。
お金に余裕がある人なら、美容外科やエステという施設の痩身コースを選ぶのも一つの手段です。