▼ 施設名	▼ （有）エステルーム麗宝橋本店
サービス内容	エステサロン．
郵便番号＆所在地	648-0073 和歌山県橋本市市脇５丁目５－１７
電話番号	0736-33-2133

【エステ・美容に関するお役立ち情報】

産後ダイエットには骨盤矯正が最も有効といわれています。
この骨盤とその周りの筋肉についてのお話したいと思います。

スポーツの世界でトップを誇る活躍をする人たちが同様に鍛えている筋肉があります。
それは「腸腰筋」という筋肉です。
腸腰筋はスポーツの世界に携わる人に限らず、一般人でも健康な体を維持する為に重要な働きをする筋肉といわれています。

腸腰筋は腸骨筋と大腰筋とで構成される筋肉で、それぞれ骨盤の上部と腰椎と胸椎の一部から伸びて大腿骨へとつながっています。
体幹の動きを司るとても重要な筋肉なのです。
具体的な例として、福祉施設で歩行ができないお年寄りに対しては以前は太ももの筋肉を鍛えさせる運動をしていました。
しかし、それでは歩けたとしてもつまずいてしまう事が多かったそうです。
ところが鍛える箇所を太ももから腸腰筋に変えてみたところ、つまずく事なく歩けるようになったという事です。

腸腰筋を鍛えるということは、産後ダイエットにも通じるところがあります。
この腸腰筋は骨盤も支えているのです。
妊娠、出産の際に緩んでしまった腸腰筋を鍛え引締める事は産後ダイエットにとても効果的なのです。