▼ 施設名	▼ 板倉庄三のサロンホテル新潟店
サービス内容	エステサロン．
郵便番号＆所在地	950-0088 新潟県新潟市中央区万代５丁目１１－２０
電話番号	0120-241813

【エステ・美容に関するお役立ち情報】

足痩せとセルライトにはすごく密接な関わりがあります。
その関わりから「セルライト除去で足痩せしよう」というコンセプトでできます。

セルライト除去にはウォーキングや、入力後のマッサージが効果的だというのは色んな記事などで取り上げれられています。
生活面と食事面よりセルライト除去を考えてみようと思います。

ストレスは自律神経の働きを乱します。
この乱れが原因となり、ホルモンのバランスが崩れセルライトを生み出す原因となります。
ですので、ストレスはセルライトに悪影響だといえます。

ストレス対処法として、疲れを感じたら睡眠をしっかりとるなど、十分に休みを取りましょう。
睡眠または休息不足はストレスがたまる場合もあり、それが原因で過食に陥る可能性もあるので気をつけましょう。
足痩せとはまるで関係の無いような話ですが、足痩せのためにはセルライトの除去がかかせない大事な事なのです。

セルライト除去に効果的な食べ物をいくつか紹介します。
○むくみ解消
食材：じゃがいも、いんげん、トマト、きゅうり、アボガド
理由としては、むくみは塩分の取りすぎが原因といわれています。
塩分を対外に排出する働きがあるカリウムがたくさん含まれている食品をとると水分代謝も高まるようになります。
更に代謝をアップさせるには、ビタミンＢ１やたんぱく質もあわせてとることをお勧めします。
なるべく薄味にして塩分を抑えてくださいね。