エステサロンお役立ちサイト～東北編

▼ 施設名

▼ ホメオスタイル伊達

サービス内容

エステサロン．

郵便番号＆所在地

960-0611 福島県伊達市保原町字城ノ内４５

電話番号

024-575-0045

【エステ・美容に関するお役立ち情報】

痩身（そうしん）とは、細い体型である状態の事をいいます。
他に健康や美容などを目的とし、色々な方法を用いてよりよいスタイルを目指して行動を起こすこと、あるいは実行している状態のことです。

筋肉は脂肪よりも重いというのはよく知られていることです。
なので、同じ体重であっても筋肉と脂肪の割合が異なると体型もまったく違ってしまいます。
そのため、同じ身長であることを前提に、体重がより重いにもかかわらず細い体型の場合、それを引き締まった体型と表現されるのです。

減量は、痩身を成功させるための「手段」であり、痩身は、美しくなるための「手段」である。

体脂肪の減少は、摂取カロリーよりも消費カロリーが上回った場合のみに発生する。
運動嫌いも運動好きも、自分にとって無理のない、続けやすいレベルの運動を行って、日々の摂取エネルギーが消費エネルギーを超えないよう努力すれば減量は成功するものです。

ダイエット前の食生活に戻した時点で、リバウンドすることは確実だが、りんごダイエット、ゆで卵ダイエット、豆腐ダイエットなどの単品をひたすら食べ続けるものや、米(炭水化物)のみを一切摂取しないなど、大切な栄養素のみを欠く形のダイエットもあります。
もちろん栄養面での極端な偏りは、一時的に痩せることができても、健康状態を悪化させ命に関わる場合もあれば、美しくなるためにがんばっているのに、反対に美容を損ねる原因となり、間違った痩身方法である。

器具を使ってのダイエットには、熱（サウナスーツ）、高周波、低周波、磁力などがあります。
ガードルも、広い範囲で見れば見た目をスマートに見せるための器具として考えられます。

腹部やお尻などの皮下脂肪を切除したり、吸引する手術。
一般的ではないが、胃や腸の一部を切除したりするという方法もありますが、お薦めしません。

]]> http://fahlenheit.com/es-tohoku/2008/04/post_841.html http://fahlenheit.com/es-tohoku/2008/04/post_841.html 031福島県-南相馬市・伊達市・本宮市周辺 Wed, 30 Apr 2008 23:59:00 +0900 エステティックサロンアイリス

▼ 施設名

▼ エステティックサロンアイリス

サービス内容

エステサロン．化粧品．

郵便番号＆所在地

960-0671 福島県伊達市保原町字東野崎１０６－１

電話番号

024-575-1105

【エステ・美容に関するお役立ち情報】

目標と言うのはダイエットに限らず、立てる事が重要です。
なんとなく痩せたい、ダイエットでもするかみたいな感じだと痩せられません。
イメージ目標のような感じで、自分がどうなりたいというのをイメージし、より具体的に目標に向かっていけるかで成功するかしないかは変わって来ると思います。

ダイエットの目標の立て方ですが、体重を減らすと言う事を目標にするのではなく体脂肪率やお腹や太ももの太さなどを減らす事を目標としましょう。
まず、なぜ体重を気にする必要があるのでしょうか。
体重を気にする人は本当に多いです。
体重は言わなければ分からないし、個人差もあるし体格や身長によって異なるしで意味がないと思うんです。

体重が減れば、お腹や太ももが細くなる可能性は大いにあります。
ですが、身体が太くなって見えても体重が落ちる場合もあります。
りんごダイエットのように一つの物を食べ続けて痩せるようなダイエットをした場合になることが多いです。
こういった場合、筋力が落ちるため内臓脂肪が付きやすくなり太って見え、筋力が落ちるので代謝も悪くなります。
栄養失調状態に陥った身体が欲してるのは栄養なので、少しでも食事をするとそこから栄養を溜め込もうと身体が必死に働き、脂肪が急速に増える事になります。

筋肉のほうが脂肪より密度が大きく、重量が多いので体重は減ったように見えますが、体脂肪率が増えて見た目的に太って見えると言う結果になります。
また、無理なダイエットをするとリバウンドが必ずおこりますし、拒食症になった場合まれに死にいたる場合もあります。
上記は例えですが、実際にあなたの身の上にも起こらないとは言い切れません。ですので十分気をつけてくださいね。

ダイエット成功の秘訣は、目標を紙に書いて目に付くところに貼ったり、理想のプロポーションを持つ有名人の写真などを見てイメージしたりすることで、痩せようと言う意識が無意識に働き痩せやすくなります。

]]> http://fahlenheit.com/es-tohoku/2008/04/post_842.html http://fahlenheit.com/es-tohoku/2008/04/post_842.html 031福島県-南相馬市・伊達市・本宮市周辺 Wed, 30 Apr 2008 23:59:00 +0900 シーベヌ・エステティックスタジオあぶくま販社

▼ 施設名

▼ シーベヌ・エステティックスタジオあぶくま販社

サービス内容

エステサロン．化粧品．

郵便番号＆所在地

960-0759 福島県伊達市梁川町広瀬町３４

電話番号

024-577-5388

【エステ・美容に関するお役立ち情報】

多汗症を治療するには、ボトックス注射によって発汗を抑制します。
ボトックス注射での多汗症の治療方法は、脇の下の皮下にボトックスを注射して汗腺の神経に直接作用させます。
汗腺の働きを抑制させ汗の発汗量を低減させるのです。
ボトックス注射の人気が高いのは、治療時間が短いからで両脇に注射をしても約５分程です。

多汗症の症状の中でも、特にボトックス注射の効果が大きいのは精神性発汗型の多汗症です。
発汗を促進させているアセチルコリンという物質をボトックス注射の主成分であるボツリヌス毒素が神経の末端に働きかけてアセチルコリンの分泌を抑制することで多汗症治療に効果が現れます。
これがボトックス注射が多汗症に効果的とされているメカニズムです。

ボトックス注射の効果は、ボトックス注射を受けた人の７～８割の人に効果が見られるほど、多汗症に対して非常に大きいようです。
ただ、ボトックス注射の多汗症への効果は人によって多少違いがあるようで、少し効いたかなといった程度の人もいるようです。
またボトックス注射の多汗症への効果が現れるのは早ければ翌日ですが、一般的には３日後から効き目を体感できる人が多いようです。

ボトックス注射は多汗症の根本的な治療とはいえません。
よって、半年くらいは効果が持続しますが、それ以降は多汗症が再発し始めます。（稀に再発しないケースもあるようです。）
ボトックス注射を繰り返し受けることが必要になりますので、治療前にはこれらのことを認識し、承諾しておきましょう。

]]> http://fahlenheit.com/es-tohoku/2008/04/post_843.html http://fahlenheit.com/es-tohoku/2008/04/post_843.html 031福島県-南相馬市・伊達市・本宮市周辺 Wed, 30 Apr 2008 23:59:00 +0900 エステティックサロンピュール

▼ 施設名

▼ エステティックサロンピュール

サービス内容

エステサロン．

郵便番号＆所在地

979-1471 福島県双葉郡双葉町大字長塚字町西５７－２

電話番号

0240-33-1160

【エステ・美容に関するお役立ち情報】

ヘルシー耳つぼダイエットという言葉をご存知でしょうか？
耳のつぼを刺激する事により、食欲を自然に抑えることができ、インシュリンの分泌量を正常に戻していく事によって、太りやすい体質から太りにくい体質へ改善していくというもので、科学的かつ医学的なダイエット方法として信頼されているダイエット方法です。

ヘルシー耳つぼダイエットは、治療院でカウンセリングをして今までの間違ったダイエットによる太りやすい体質から「さよなら」し、美しくて健康的な体を手に入れるものです。

病気になってから治療するのではなく、体質改善や健康面から病気を予防する事を重視し、健康的なダイエットができます。
成功する確率は、個人差もあると思いますので回りの方々や口コミ情報などで、評判等聞いてみるとよいでしょう。
その上で無料カウンセリングから始めていただければと思います。

食事制限や、定期的な運動などで行うダイエット方法が一般的ですが、普通に働いていてお酒を飲む方や食べる事が好きな方には、きついダイエット法で痩せにくいと思います。
無理に食事制限をしたりするとかえって体調不良をおこし、病気になってしまいます。

ヘルシー耳つぼダイエットは、東洋医学のつぼを使っての療法を基にしています。
食欲を正常な状態にし、太りにくい体質に改善していきます。
それと併用して最新栄養学の面からもサポートをして、健康な体調を取り戻すダイエットです。
このヘルシー耳つぼダイエットは専門家によってプログラムが作成され、無理なく進められるダイエットです。

耳つぼへは耳つぼを刺激して、食欲中枢に繋がるつぼを刺激して、無理なく自然に食欲を減退させ、ストレスなく空腹感を感じないようにします。
これで自然に体に必要な分の食事量で満足できるように戻していくというのがヘルシー耳つぼダイエットの特徴です。

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▼ 施設名

▼ ＣＰろーぜ本店サロン

サービス内容

エステサロン．

郵便番号＆所在地

979-0603 福島県双葉郡楢葉町大字井出字西原１３－１

電話番号

0240-23-6050

【エステ・美容に関するお役立ち情報】

プチ整形でキレイになる、女性ならみなさん興味のある分野です。

女性は誰もが自分の顔に対して願望を持っています。
目をパッチリしたい人、鼻を高くしたい人、シミをなくしたいなど、綺麗の願望は年齢に関係なく永遠のテーマとなっています。

プチという言葉のとおり、大きな変化はありません。
しかし、本格的な整形には抵抗がある人でもプチ整形なら受け入れやすいものです。

プチ整形は、短時間で出来る整形でメスを使わないのが特徴です。
ボトックスやヒアルロン酸などの注射による注入で行います。
レザーによる整形も恐怖感は少なくすむでしょう。

プチ整形は、ダウンタイムが短く術後すぐのメイクが可能です。外に出かけることもできます。
ダウンタイムとは整形手術後の腫れがひくまでの時間のことを言います。

メスを使って手術をしないぶん、効果も少ないですが、周りの人に気づかれにくい、自然さがいいとされます。

プチ整形といっても病院選びは大切です。
プチ整形はメスを使いません。
しかし、プチ整形のボトックス注入法などは、注射針で体内に異物を注入する手術です。
医師の注入方法では顔のバランスが変わってしまうことがあります。

プチ整形は普通の整形手術よりは手軽に受けることが出来ます。
カウンセリングで納得できないときは、他の医院でカウンセリングを受けて下さい。
良いことばかりではありません。手術の悪いところもしっかり聞いて下さい。
手術の前には自分の希望もちゃんと話しておきましょう。
カウンセリングを十分にうけ主治医に納得いくまで話を聞いて下さい。

プチ整形はリスクが少ないとは言っても危険度が全くない訳ではありあません。しっかりとした心構えで行ってください。

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▼ 施設名

▼ デュレェデュミハラ・メナードフェイシャルサロン

サービス内容

エステサロン．

郵便番号＆所在地

979-1521 福島県双葉郡浪江町大字権現堂字新町５４

電話番号

0240-35-3257

【エステ・美容に関するお役立ち情報】

妊娠出産時にはどうしても体重が増えるものですが、そのまま何もしないと産後太りになってしまいます。
産後太りを避けるために、上手に産後ダイエットを実践しましょう。
昔から「お腹に赤ちゃんがいるんだから二人分食べなきゃ」とか「産後は大事だからあんまり体動かしちゃダメよ」とか言われます。

お腹に赤ちゃんがいるからといって、必要以上に妊娠中に食べ過ぎるのはかえってよくないですし、
産後は適度に動いて軽い産褥体操くらいした方が早く体が元に戻るのです。

お産での入院中は、無理をしない程度に極力早いうちから少しでも体を動かした方がいいのです。
そうすると子宮が収縮して産後の出血が少なくて済みます。
授乳をするにしても粉ミルクより母乳をあげた方が子宮が収縮して早く体が元に戻ります。
これもある意味「産後ダイエット」といえるかもしれませんね。

出産後は普通の状態ではないので、早く元の体に戻りたいからといっていきなり急激な運動をするのは厳禁です。
今はお産した病院で入院中に、体に負担がかからない産褥体操を教えてくれるところもあるようですのでそれを頑張って実践しましょう。

産褥体操は産後の体を元に戻す為に考えられた体操です。
妊娠中に緩んでしまった筋肉を元の状態に戻すのにも効果的です。
それに赤ちゃんにとって大切な栄養がいっぱい詰まった母乳の出がよくなる効果もあるのです。
やっぱり粉ミルクよりも母乳で育てたいですよね。

産後の体は、妊娠によって変化した体内を元の状態に矯正しようとする力が自然に働くようにできています。
これに合わせて体調と相談しながら徐々に負荷のかかる体操に切替えていくのが一番上手な産後ダイエット法といえるでしょう。

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▼ 施設名

▼ エステティックサロンラ・フィ・ネ

サービス内容

エステサロン．

郵便番号＆所在地

976-0042 福島県相馬市中村１丁目７－２

電話番号

0244-35-3191

【エステ・美容に関するお役立ち情報】

体内に蓄積されたエネルギーの多くを占める体脂肪を消費させるためには、摂取エネルギー以上のエネルギーを運動によって消費しなければなりません。
こうして運動をすることによって体重を減少させ痩身を成功させることが、運動による減量方法です。

エクササイズでの痩身を成功させる基本的な考え方は、「食餌によって摂取されたカロリー」以上に「基礎代謝で消費するカロリー＋運動や活動で消費するカロリー」を上回るようにし、結果痩身を達成させるというものです。
運動によって脂肪量を減らし体重が減る、というだけではなく、筋肉量を増やし「引き締まった身体」にすることが目的でもあります。
その場合、筋肉により体重は増えることもあるが、プロポーションは美しくなります。
最終的に痩身の「何」を目的とするかによって方法も変わってくるのです。
基礎代謝量は筋肥大によって上昇し、筋1kgにつき一日50kcal程度といわれています。
基礎代謝量のアップで減量を成功させるという人もいますが、実際のところは筋肉が増えたことで筋力が増大し、エクササイズをしているときの時の負荷を増やすことが出来るようになったために、運動時の消費カロリーが効率よく増加され、それに伴い体重が減量していくのです。

　脂肪は常に血液中に存在しますが、中性脂肪から遊離脂肪酸への分解はまずはじめに、血中のブドウ糖由来のものがエネルギー源として使われているといわれています。
なぜかと言うと、糖分はすばやくエネルギーに変えられるため、急激にエネルギーが必要なとき（特に運動開始時）に使われ、その後遊離脂肪酸からエネルギーが作られていき徐々に切り替わっていくのです。

　分解された遊離脂肪酸は、中性脂肪から遊離脂肪酸への分解を促してくれる化学物質も、使われなければまた中性脂肪に合成されてしまうカフェインやカプサイシンなど、摂取するだけでは遊離脂肪酸自体は消費されないため再び中性脂肪に戻っていってしまうので、それだけでは減量に繋がらないことがわかります。
交感神経系が活発化することで基礎代謝量が上昇する効果は期待できるものの、目的とする減量からすればごく僅かです。
そうした物質の持つ興奮作用でエクササイズの効率を高める、ともいえるが、精神作用物質の効果で無理に身体に負荷を掛けることは、安全性の面からは疑問です。

筋グリコーゲンや肝グリコーゲン（糖質）が主に消費されるのは高強度運動の時で、実は、安静時に脂肪がエネルギー源として使われる割合が最も高いのです。
グリコーゲンが不足した状態で食事をすると、食物の糖質はグリコーゲンの補充に使われますが、反対にグリコーゲンが充足した状態で食事をすると食物中の糖質は脂肪の合成に使われてしまいます。
なので高強度運動によって直接消費される脂肪は少ないものの、次の食事はグリコーゲンの補充に使われるため合成される脂肪は少なくなるというのが以上のことからわかる。
一方で、安静時には体脂肪がメインのエネルギー源として使われるため、食事のエネルギーが運動と基礎代謝の消費エネルギーより少ない場合、結果として体脂肪は減少する。
一方、筋・肝グリコーゲンが減っていない状態で摂った糖質はほとんど脂肪の合成に回されてしまうため、低強度運動で脂肪だけを使えたと仮定しても、結局意味がありません。

主に以下のような理由から、痩身のために運動を行う人に低強度から中強度の運動が勧められる。
まず、運動不足の人が突然高強度運動を始めると様々なトラブルの原因になったり、故障をおこしやすく危険であるため。
そして、運動が嫌いで運動不足になっているため肥満になった可能性が高いので、辛い高強度運動ではよっぽどの気持ちがない限り、持続出来ないことの方がおおい。
逆に日常から運動を行っている人は痩身のために無理に低中強度の運動を長時間行う必要はない。
高強度の運動を行う基礎体力が十分備わっているのに低中強度の運動を続けても、同じ運動時間では高強度運動よりも消費カロリーが少ないので効果が現われにくい。
よって、痩身の効果は得られにくい。
結論としては、日々の摂取エネルギーが消費エネルギーを超えないように注意し、運動嫌いも運動好きも、自分にとって継続しやすい強度の運動を行うことで、減量は可能である。

高強度運動により筋組織のたんぱく質が分解され、できたアミノ酸をエネルギーとして使用するので筋線維が縮小し基礎代謝を下げてしまう、といったことも言われるが、健康な人が運動する限り気にする必要はなく、これは体内の糖質も中性脂肪もすっかり枯渇してしまった極端な飢餓状態での話。
超回復するために食事でたんぱく質を十分補えれば、筋線維が強くなる効果が期待できると考えられます。

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▼ 施設名

▼ 扶洋サロン相馬

サービス内容

エステサロン．

郵便番号＆所在地

976-0014 福島県相馬市北飯渕１丁目１２－２４－Ａ

電話番号

0244-35-1671

【エステ・美容に関するお役立ち情報】

美しいスタイルを作り出すために、足がキレイで細いという事は今や必要不可欠となっています。
それで足痩せダイエットに皆さん取り組むわけですが、足が太くなる原因は脂肪だけだと思っていませんか？
脂肪さえ取り除く事が出来たら簡単に痩せられると思っているのではないでしょうか。

足が太くなる原因の一つは「むくみ」です。
足痩せにはむくみを取ることも忘れてはいけません。
まずは自分の太さの原因がむくみによるものなのか、脂肪によるものなのかを見極めてみましょう。
そうする事でより効率的に足痩せを行う事が出来ますし、細くなっていく近道だと思います。

あなたの脚が脂肪太りかどうかのチェックをしてみましょう。
・足全体がぼてっとして、たるんで見える感じ
・太ももの内側が筋肉がついている感じではなく固い
・膝の上に脂肪がついていて覆いかぶさっているような感じ
・足に力を入れてみても筋肉が出ない
・太ももや、ふくらはぎをぎゅっと雑巾絞りみたいに絞ってみるとセルライトが出る
簡単に５個ほど項目をあげましたが、該当するものはありましたか？
該当項目が多いほど、足痩せが必要となるので頑張って足痩せしましょう。

むくみですが、女性で悩んでいる人は多いと思います。
立ち仕事だけでなく、座りっぱなしの仕事でも夕方頃には足がパンパンになって痛いほどむくむ人がいます。
むくみを改善するのも大事な事となるので足痩せとむくみ解消をして、きれいで素敵な足を目指して頑張りましょう。

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▼ 施設名

▼ エステティックサロンティーステージ

サービス内容

エステサロン．メイクアップ．

郵便番号＆所在地

975-0004 福島県南相馬市原町区旭町１丁目９

電話番号

0244-26-0005

【エステ・美容に関するお役立ち情報】

ボトックスの投与後に色々な副作用がともなうことがあります。
ボトックスは手術ではないですが、注射をして薬物投与するからです。
ただ副作用というほどではない場合もあります。

ボトックス投与には、どんな副作用があるのでしょうか？
・注射をするので注射による痛みが伴います。
痛みの程度は普通だったり、急激に痛むほどであったりします。
その辺は、注射をする場所や注入量によっても違うでしょう。
そして何よりもドクターの技術や経験値によっても違うでしょう。
・注射した場所に内出血を起こす事もあります。
・注射後に頭痛を起こすことがあります。
・目の周辺に注射するために、まぶたの垂れ下がりが起こる可能性があります。
ただ、必ず生じるわけではありません。
ドクターの技術や経験値によっても違うでしょう。

顔の表情にかかわる筋肉の動きをコントロールするのですから、注射をする場所や注入量によっては注射する前と後で表情がまったく変わってしまうこともあります。
副作用などを伴うことがあるため、ボトックスをやめておいた方がよい人たちもいます。
・妊婦や授乳中の方です。
注射後も半年くらいは妊娠を避けた方がよいようです。
・製剤のうちの成分にアレルギーのある方も治療できません。
・筋弛緩剤や筋弛緩作用のある薬を服用中の方も治療できません。

ボトックスの治療を受ける際の禁止事項がいくつかあります。
治療当日の長時間の入浴・サウナ・飲酒・マッサージなどは禁止されています。
理由は注射後、注射部位の内出血・腫れ・赤みが増すことがあるからです。

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▼ 施設名

▼ ナリス化粧品

サービス内容

エステサロン．化粧品．

郵便番号＆所在地

975-0031 福島県南相馬市原町区錦町１丁目１３２－１

電話番号

0244-23-1221

【エステ・美容に関するお役立ち情報】

耳つぼダイエットを行って痩せて理想の体系になっても、一度止めてしまうとリバウンドしてしまうこともあります。
リバウンドの理由は様々でですが、間食、夜食、だらだら食いなどリバウンド当然の食生活振りに戻ってしまうことが大きな原因のようです。

耳つぼダイエットは、食事制限＋サプリメントの併用という治療院が多いようです。
費用は３ヶ月で２５万円位と高いですが、言われたとおりきちんと実行すれば効果はちゃんとありますし努力ももちろん必要です。
自分ひとりで頑張らずに、先生たちのサポートの力も大きいのです。

サプリメント自体は確かに高いしマルチ商法っぽいと思うかもしれませんが、効果があれば問題ないと思う方がほとんどです。
効果が出る人、治療院によって違う方針など色々あると思うのでご自分に合った所を探してやってみるのがいいと思います。

私は過食気味で精神的に落ち込んでしまうことも多かったです。
それで精神的に参ってしまい心療内科に通うようになりました。
そこで薬を処方してもらっているので飲んでいるのですが、余計に落ち込むこともありました。
そこで耳つぼダイエットを調べてみました。
お金はかかるので迷ったのですが、どうせやるなら国家資格を持った針師のところに行こうと思い保険の効くところとか調べています。
今は耳つぼへの処方をしてもらっているのですが、満腹中枢にちゃんと効いているのかお腹が全然空かないのです。
この処方が１回３０００円ほど、１回で２週間ほどの効果が持続できます。
まずはこれを続けて行きたいと思います。

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▼ 施設名

▼ エステティックサロンマリイ（ＭＡＲＩＥ）

サービス内容

エステサロン．

郵便番号＆所在地

975-0015 福島県南相馬市原町区国見町３丁目１１２－３

電話番号

0120-242544

【エステ・美容に関するお役立ち情報】

整形手術でアゴを小さくする場合、一番腫れやすい手術の１つですので、腫れが引くのに2～3週間かかります。
あごは口腔内からのアプローチになりますので、傷痕は見えません。

美容整形手術後、一般的に1週間くらいで目立った顔の腫れは引きます。
美容整形手術の内容や施術箇所にもよるのでわからないことは主治医となるドクターによく聞くことが大切です。
骨削りの場合腫れは2週間くらい続きます。
自然な状態になるには1ヶ月くらいかかると考えたほうがよいでしょう。
会社や学校などの休みは事前に調整したほうがいいといえます。

あごの長さが気になっている場合、美容整形手術であごの長さを変えるには削る方法しかありません。
しかし、顔を削るのは怖くてイヤだという方でも、顔立ちによっては目や鼻など、他の部分を整形する事で顔全体のバランスが整い、顎の長さが気にならなくなる場合があります。

あごのラインを自在にデザインできるヒアルロン酸注入の、施術時間は5分程度です。
ヒアルロン酸をあごに注入することにより、あごが突き出し、引き締まったフェイスラインが浮かび上がります。
体重は変わっていなくても、痩せたように見えます。
長期持続型と約半年から1年で元に戻るタイプと、目的に合わせてセレクトできるクリニックが多いようです。
どんな顔にしたいかよく考えて、理想の顔を手に入れて下さい。

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▼ 施設名

▼ サロンふたば

サービス内容

エステサロン．

郵便番号＆所在地

975-0034 福島県南相馬市原町区上渋佐字原田２０５－４

電話番号

0120-833628

【エステ・美容に関するお役立ち情報】

出産後に自分の体を見て、一番気になる箇所はどこでしょうかとたずねてみると、おそらく大多数の人が「お腹周り」と答えると思います。

お腹の赤ちゃんが大きくなり、もうすぐ生まれるという頃にはお腹周りもかなり大きくなります。
パンパンの状態だったお腹は、出産後ちょっと皮がたるんだような感じで、まだちょっとポッコリ出ていたりするかもしれません。
若い人で初めての出産の後にはなおさら気になることでしょう。

産後ダイエットをして、お腹周りを少しでも元に戻したいものです。
お腹周りのお肉に効果的な産後ダイエットはどんな事をすればよいのでしょうか。
お腹周りについてしまったお肉を引締める効果のあるようなストレッチや体操をしてみましょう。
ヨガなどもとても効果的です。

体操とか運動とかいうと大げさに聞こえる方であれば、適度に外に出て散歩をするだけでもいいのではないでしょうか。
とにかく何もせず、家でゴロ寝をしながらおせんべいをポリポリ食べながらワイドショーを観ていてもお腹のお肉は消えてくれません。
消えないどころかますます育っていくだけです。

出産後、元の体型に戻りたいと切実に思うのであれば、出産後１ヶ月経ったくらいの時期から軽めの体操等を始めてみることです。
お腹周りのお肉にも効果的ですし、運動不足でなまった体にとっても効果的です。
初めからキツい運動を頑張ることはありません。
軽めのものから始めて徐々に負荷のかかるものにしていけばムリも感じません。
とにかく軽いものでも毎日長く続ける事が産後ダイエットにも健康にも重要なのです。

]]> http://fahlenheit.com/es-tohoku/2008/04/post_852.html http://fahlenheit.com/es-tohoku/2008/04/post_852.html 031福島県-南相馬市・伊達市・本宮市周辺 Wed, 30 Apr 2008 23:59:00 +0900 （株）ＯｎｅｏｎＯｎｅ

▼ 施設名

▼ （株）ＯｎｅｏｎＯｎｅ

サービス内容

エステサロン．

郵便番号＆所在地

975-0014 福島県南相馬市原町区西町１丁目４８

電話番号

0244-22-8299

【エステ・美容に関するお役立ち情報】

痩身エステ探しのために、まず自分の体を正確に認識してください。
確認するのは、筋肉太りか、脂肪太りか？という事と、汗はかきやすいか？
この二つだけです。
この結果で、もしもあなたが脂肪太りタイプで、しかも汗をかきやすいタイプならエステに通っている間、暴飲暴食や不摂生さえしなければ痩せることが可能です。
しかし、反対にもしあなたが筋肉太りタイプで汗のかきにくい体だとしたら、エステで痩せるにはかなりの覚悟が必要です。

エステでは筋肉太りの人や、汗をかきにくい人は痩せにくいといわれます。
それは多くの痩身エステが、「脂肪が燃えやすい」状態にするために、体を温めることで血行と発汗を促す方法だからです。
もしいきなりそういった手法を、普段汗をかきにくい人が受けたらどうでしょう。
汗が出るどころか、ノボせてしまう危険性があります。
また、過去に運動をしていた人に多い「筋肉太りタイプ」は、汗もかきますし一見痩身が簡単のように思えますが、実はそうではありません。
運動をやめてしまったことで、今まで全然体を動かしていなかった人とくらべると、物凄く代謝が落ちてしまっているのです。
ぱっと見て引き締まって見える体でも、実はセルライトがたっぷり、下半身は冷え性、なんてことも多いのです。

サロンに通いだしてから痩せにくい体だと気づいても遅いので、自分の体、体質をキチンと把握しておきましょう。
エステティシャンの手で、セルライトはあるけれど脂肪で柔らかい脚と、筋肉で硬い脚、どちらがほぐしやすいかは言うまでもないですよね。

簡単に言うと、エステで痩せるためには汗のかきやすい体になることです。
もちろん、「汗の出やすい体」作りを痩身エステで行ってもらうこともできます。
しかし、結果を出すためではなく、スタート地点に立つためだけにお金を払うなんてもったいないです。
　そこで痩身エステに通う前に、痩せるための準備には最適な場所、「発汗サロン」。
文字通り、汗を出すためのサロンです。
ほとんどのところが、エステよりも手軽に通えて、金額も安いです。
まずはここから通ってみてください。

]]> http://fahlenheit.com/es-tohoku/2008/04/post_853.html http://fahlenheit.com/es-tohoku/2008/04/post_853.html 031福島県-南相馬市・伊達市・本宮市周辺 Wed, 30 Apr 2008 23:59:00 +0900 ナチュラル美容センター原町営業所

▼ 施設名

▼ ナチュラル美容センター原町営業所

サービス内容

エステサロン．化粧品．

郵便番号＆所在地

975-0075 福島県南相馬市原町区石神字中居１３６－１５

電話番号

0244-22-1594

【エステ・美容に関するお役立ち情報】

自分の足が太くて、どんな洋服を着ても似合わなくてスカートが履けない。
それが嫌で、なんとか足が細くなる事が出来ないものかと悩んでる方が多いと思います。

自分なりに色々調べて、様々なダイエット法を試してみてダイエットに励んでいる人も多いと思います。
しかし、なかなか脚は綺麗に細くはなってくれないので困りますし、悩みは尽きません。
様々なダイエットに励んだ挙句に、痩せたいと思っていた足ではなく、痩せなくてもいい場所というか痩せては困る胸とかばかり痩せてしまって、逆に悩みが増えたり落ち込んだりするのではないでしょうか。

街を歩いている人を見ると、上半身は細いのに下半身は太いという女性を多く見かけるような気がします。
色んな女性に話を聞くと、なんとか下半身を細くしたい特に足を細くしたいという話を多く聞きます。

ネット等で足痩せの方法を調べてみると、足を痩せさせる為には通常皆さんが思ってるような脂肪を落とすだけのダイエットとは違うダイエットをしなくてはいけないようです。
足が太くなってしまう原因には、むくみやセルライトというものが原因となっています。
この原因を解消するために、色々ネット等で探してもいいですし、誰かに聞いてみてもいいです。
自分に合った方法を探して実行し、足が細いだけではなく肉付きもよくキレイでスラッとした足になれるよう頑張りましょう。

]]> http://fahlenheit.com/es-tohoku/2008/04/post_854.html http://fahlenheit.com/es-tohoku/2008/04/post_854.html 031福島県-南相馬市・伊達市・本宮市周辺 Wed, 30 Apr 2008 23:59:00 +0900 モイスティーヌ南相馬サロン

▼ 施設名

▼ モイスティーヌ南相馬サロン

サービス内容

エステサロン．

郵便番号＆所在地

975-0061 福島県南相馬市原町区大木戸字松島３３５－２

電話番号

0244-24-5028

【エステ・美容に関するお役立ち情報】

ボトックス注射は顔のエラのハリを抑えることが出来ます。
それは、筋肉を動かすための神経伝達物質アセチルコリンの放出を抑えて、表情ジワ部分の表情筋を動きにくくするからです。
ボトックスを注射すると咬筋（噛む時の筋肉）の働きを抑えてすっきりとなり、リラックスした状態をつくる働きがあります。
顔の場合は1ｍｍで表情が違って小顔に見えます。

エラのハリを抑えるには、エラに数箇所ボトックス注射をするだけですので10分くらいで完了して持続力は半年から1年です。
ただこれは個人差があります。

口角挙上に関しても、エラと全く同じ効果を得られます。
への字の口は損をすることが多いですから、口角へのボトックスは顔の表情をとてもよくすることができます。

ボトックス注射をすることにより、運動では取れにくいふくらはぎを綺麗なラインにすることができます。
ボトックス注射をふくらはぎに注入することで、エラの咬筋と同じ様にふくらはぎの筋肉の収縮を弱めます。
これにより、筋繊維の修復をしないため筋肉は退化していきます。それで発達したふくらはぎを綺麗にします。

ボトックス注射は筋肉に対しての働きですので、脂肪のふくらはぎには効果がありません。
逆に脂肪を取ってスッキリさせたいときは、少しならメソセラピー（脂肪溶解注射）、大目にとりたいときは脂肪吸引をすることになります。

エラ、ふくらはぎとも保険は適用外となります。
料金の安いところはボトックスがアメリカ、アイルランド、中国、韓国、イギリスかどこの製品かを確認したほうがいいでしょう。
アメリカとアイルランドはアラガン社製です。
イギリス製品は安心できますが韓国製は効果が少く、中国製はアレルギーが多いのと品質管理上の問題があるので気をつけたほうがよいでしょう。

]]> http://fahlenheit.com/es-tohoku/2008/04/post_855.html http://fahlenheit.com/es-tohoku/2008/04/post_855.html 031福島県-南相馬市・伊達市・本宮市周辺 Wed, 30 Apr 2008 23:59:00 +0900